우물리스트

카놀라유 단점과 건강한 대체품 4가지1. 카놀라유의 단점카놀라유는 요리에 자주 사용되는 식물성 기름 중 하나죠. 하지만 몇 가지 단점도 존재합니다. 첫 번째로, 카놀라유는 과정에서 고온으로 가열되는 과정에서 트랜스지방이 생성될 수 있어요. 트랜스지방은 심장 질환과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에 너무 자주 사용하지 않는 것이 좋아요.또한 카놀라유의 주요 원료인 카놀라 씨앗은 대부분 유전자 변형된 제품으로 생산되는 경우가 많죠. 그래서 유전자 변형된 농작물을 피하고 싶은 사람들에게는 카놀라유가 선택지에서 제외될 수 있어요.그리고 카놀라유는 오메가-6 지방산의 비율이 매우 높아요. 오메가-6 지방산이 많은 음식은 염증을 유발할 수 있는데, 오메가-3와 6의 비율이 균형을 이루지 않으면 염증성 질환이..

아질산나트륨(고무나트륨) 특징 및 위험성에 대한 이해목차 1. 서론 2. 아질산나트륨이란? 3. 아질산나트륨의 주요 용도 4. 아질산나트륨의 건강에 미치는 영향 5. 아질산나트륨의 안전한 사용법 6. 결론1. 서론아질산나트륨은 흔히 방부제로 알려져 있으며 다양한 가공식품에 사용됩니다. 주로 육류 제품에서 색을 유지하고, 미생물 성장을 억제하는 역할을 하죠. 그러나 아질산나트륨은 일정량 이상 섭취할 경우 건강에 해로울 수 있어 주의가 필요합니다. 이 글에서는 아질산나트륨의 기본적인 특성과 사용 용도, 그리고 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다.2. 아질산나트륨이란?아질산나트륨은 화학적으로 NaNO₂로 표현되며 질산염 화합물에 속하는 물질입니다. 보통 우리가 흔히 먹는 고기 가공식품에서 방부제 ..

식물성 멜라토닌 효과: 자연에서 얻는 수면의 질 향상1. 서론멜라토닌은 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 호르몬으로 수면과 각성 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 수면 장애를 겪고 있는 사람들이나 불면증에 시달리는 사람들에게 멜라토닌 보충제가 종종 추천됩니다. 그러나, 식물성 멜라토닌은 자연적인 방법으로 멜라토닌 효과를 얻을 수 있는 대체 옵션으로 주목받고 있습니다. 식물에서 얻을 수 있는 멜라토닌은 자연적인 원천으로, 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 여러 효과를 지니고 있습니다. 이 글에서는 식물성 멜라토닌의 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다.2. 식물성 멜라토닌이란?식물성 멜라토닌은 특정 식물에서 자연적으로 생성되는 멜라토닌을 의미합니다. 우리 몸에서 생성되는 멜라토닌은 주로..

파리바게트 순수우유 후레쉬번 칼로리, 가격, 내돈내산 솔직 후기안녕하세요~! 오늘은 파리바게트의 순수우유 후레쉬번이라는 빵에 대해 소개해드리려 합니다. 칼로리는 160g 기준 610 칼로리이고요. 우유와 혼합 분유가 주된 재료입니다. 전부터 파리바게뜨 빵들을 참 좋아했는데 그중에서도 순수 우유 시리즈가 굉장히 맛있더라고요. 순수 우유케이크도 굉장히 인기가 많았던 것으로 기억을 하고 있습니다.자세한 영양 정보가 궁금하신 분들은 위의 사진을 참고해 주시고요. 제가 이 빵을 좋아하는 이유 중 하나는 먹어도 굉장히 속이 편하다는 거예요. 그리고 순수 우유라는 이름답게 굉장히 부드러워서 어린이들도 먹을 수 있는 그런 맛입니다. 특히 저는 위가 예민한 편인데, 먹었을 때 속이 편해서 아침에 즐겨 먹기도 합니다.자세..

GS25 유어스 딸기팝후루 과자 내돈내산 솔직후기, 가격, 칼로리 정보 오늘 소개해드릴 편의점 과자는 바로 GS25의 유어스 딸기 팝후루 과자입니다. 탕후루처럼 동글동글 달콤한 딸기맛 팝콘으로, 다양한 맛이 있는데 저는 그 중에서도 딸기맛을 선택했어요. 주요 재료로는 딸기퓨레, 옥수수 등이 함유되어 있으며 72g당 열량은 365칼로리라고 합니다. 개봉해보면 생각보다 큰 알갱이의 과자들이 들어있어요. 흰색의 달달한 가루로 덮여져 있는게 포인트이고, 하나당 통통하고 큼지막해서 왠지 양 가지고 장난치는 기분이 아니라 좋더라고요. 정확한 영양정보와 원재료들이 궁금한 분들은 위의 사진을 참고해주세요! 맛은 적당히 인공적인 딸기맛에 달달했어요. 팝콘처럼 톡 터지는 식감도 마음에 들었고요. 그런데 요즘 편의점 과자들..

샐러디 멕시칸랩 내돈내산 솔직후기 오늘은 샐러디의 대표 메뉴 중 하나인 멕시칸 랩에 대해 리뷰를 해보고자 합니다. 웜볼 메뉴들과 더불어 가장 인기가 있다고 해도 과언이 아닌 멕시칸랩은 옥수수콘, 야채, 소고기 그리고 나쵸칩과 칠리마요 소스가 또띠아에 감싸져 잘 어우러진 음식인데요. 사실 샐러디는 다이어트용으로 찾는 분들이 많을 텐데, 해당 랩의 칼로리는 566kcal 정도로 다이어트용으로는 적합하지 않다는 평이 꽤 있답니다. 저는 다이어트 목적은 아니고, 처음 먹어보고 너무 맛있길래 그 후에 찾아먹는 음식 중 하나예요. 마침 SKT에서 이번 T데이로 무려 샐러디 쿠폰을 주길래 다녀와봤어요. 기존 티멤버쉽 어플은 3,500원 할인, 에이닷으로는 4,500원 할인이라길래 에이닷도 처음 깔아보았답니다. 몰랐는..

CU편의점 이웃집통통이 두바이 초코 쿠키 내돈내산 솔직후기, 가격, 칼로리오늘은 SNS상에서 굉장히 핫했던 씨유편의점의 ‘두바이에 놀러갔다온 이웃집 통통이 두바이식 초코쿠키’를 먹어보았습니다. 요즘 두바이초콜릿이 굉장히 핫해서 여러 편의점에서 우르르 두바이 초콜렛을 출시했던 걸로 기억하는데요. 생각보다 호평있는 제품은 없었습니다. 그런데 그때 등장한 것이 바로 이 두바이 초코쿠키지요! ‘진짜‘ 카다이프를 썼다고 하여 더욱 유명해졌던 걸로 기억해요. 손바닥만한 쿠키인데, 칼로리는 살벌합니다. 575칼로리이고요. 가격은 3,600원입니다. 평이 너무 좋아서 먹기 전부터 기대됐어요. 씨유편의점 어플로 재고조회하고 갔는데 매번 0개다가 어느 날 근처 편의점에 재고가 입고되었더라고요. 그래서 부리나케 달려가서 사..

이마트 초코빵 과자 내돈내산 솔직후기 오늘 소개해드릴 과자는 바로 초코빵 스낵입니다. 요즘 은은하게 인기가 많은 제품이라 전부터 맛이 궁금했는데 이마트에 갔다가 딱 눈에 띄길래 바로 사왔어요. 소금빵 맛도 있던 것 같은데 저는 무조건 초코파라 초코로 구매해보았습니다. 초코빵 스낵의 컨셉이 참 귀엽고 재미있더라고요. 잘나가는 스낵연구원인 방덕후 부장이 빵지순례 다니는 것을 좋아하는데, 빵맛집 메뉴를 스낵으로 만들고자 했다는 컨셉이었어요. 빵부장 연구 메모에 따르면 누구나 간편히 즐길 수 있는 과자라고도 합니다! 초코빵 모양에 달콤하고 진한 초코맛 코코아파우더를 가득 뿌리고 오픈런이나 웨이팅없이 고급스러운 빵맛을 내고자 했다는데요. 영양정보는 위와 같습니다. 총 280칼로리 이고 탄수화물 37g, 당류 17..

서울대공원 동물퀴즈 이벤트 정답 공유 서울대공원과 함께 하는 동물퀴즈 이벤트에 대한 정답을 공유해드리려고 합니다. 이벤트 기간은 2024년 9월 13일부터 10월 11일까지이며 당첨될 경우 메가커피 꿀조합세트를 100명에게 준다고 하니 관심있으신 분들은 참여해보세요! 문제는 이렇게 레서팬더가 주로 먹는 먹이, 큰개미핥기가 일반동물과 다르게 없는 신체부위, 그리고 산양의 나이를 알 수 있는 신체부위에 대한 문제들인데요. 정답은 이렇게 순서대로 대나무, 이빨, 뿔이랍니다! 도움이 되었다면 하트 하나씩만 누르고 가주세요. 감사합이다.

My favorite hobby is listening to music and watching movies. It’s a very common hobby, I know. When I feel tired or just lying in my bed, I usually enjoy listening to music and watching movies. I especially like the Japanese city pop genre, which is very popular in Korea these days. I also watch Netflix series and particularly enjoy the original series because they are creative and entertaining.